八の字練習 習慣にする

朝は5時30分から布団でグダグダして、江戸川へ。
今日は筋肉に負荷かからないように回転数を意識して走る。
10分ほど八の字練習して帰って終わり。

八の字は最初はぎこちないんだけど、2分～3分するとスムーズに回り始める。今日の学びはお尻大事。お尻は重いから重心位置に直結するのか

これで1か月連続で自転車に乗っている
朝起きることも自転車に乗ることも習慣にできてきた

34:20　11tss