ご機嫌を手に入れた

自転車と自転車と自転車のこと

合間に不動峠12分11秒

合間に不動峠

午前中、少しだけ時間が空いたので峠タイムの指標としている不動峠へ。
6時半に到着。
ゼッケンつけている自転車乗りがたくさん。。。ツールドつくばだ!!
7時から通行止めになるということで急いでアップを済ませて1本登る。

不動峠
12:11 258w 163rpm 76bpm
自己ベストを30秒ほど更新。決戦用ホイールで疲労も抜けていたので更新するだろうと思っていたけど、更新は嬉しい。前半は、300w~400wではいったのが反省。中盤は一定のペースを保てたし、ラスト1分はもがけた。次回は2分ごとにパワーをあげていく走り方をしてみよう。

不動峠後は、フルーツラインを走って終了。1分パワーも更新。

一度、家に帰って荒川へ。会社の同僚とサイクリング。2時間ほど走る。全然追い込まないサイクリングも久しぶり。トレーニングには、たまにはこういう乗り方も心に余裕ができて良いのかもしれない。

気持ちをピンっと張りつめ過ぎないことも大事。この一週間は食べるものも自由で好きなものを食べている。
今月はゆっくりと気持ちを休ませて、来年に向けて徐々にトレーニングできる気持ちを作っていこうと思う。