皇居周回 はじめて

家族サービスDayだけど、ちょっと早起きしてチームの朝練参加
はじめの皇居周回。身体はそこそこ回復している200tssぐらいであれば翌日はそこそこ

集合場所までは、45分（走行時間34分）。信号にも止まるし、なかなか行きづらい

皇居について、勝手がわからないので様子見ながら、と思ってたらちょっとした坂でペースアップ。2周ぐらいしたところでインターバルなんだと理解。頑張りどころを見極めながら。
なんとなく練習の意図も掴めてきたところで5周終わり。
時間としては物足りない気がするけど、もっと短時間を出し切らないといけないんだろうな
44:44 np213w 144bpm

帰りは43分（走行時間29分）。皇居までの道を少し考えてみよう

時間も短くて予定がある時には参加していこう