千葉県一周24時間ライド・チバイチ2018

晴れ-3℃～10℃、風が強い予報。夜も風が強い予報なのが気にかかる。
500km24時間で走り切るために、しっかり睡眠とってから9時スタート。garminの調子が悪くスタートで手間取る。

一定、一定と念仏のように
まずは江戸川。少し向かい風。一定、一定と念仏のように。思ったよりも関宿城が遠い。風のせいか。江戸川が終わり利根川へ。特別なことも何もおきず。タンタンと。利根川に入ると追い風。銚子までラッキーである。ペースはワットで見ているので一定だけど追い風効果でスピードがどんどんあがる。一定、一定と念仏のように。少々疲れがでてきたので、道の駅さわらで休憩。屋台で焼きそばと飲み物を補給。休憩時間は11分。焼きそばを食べたら、追い風に追い立てられるようにスタート。
128km 31.8km/h
np148w 127bpm 83rpm

順調に進むが・・・
銚子までは追い風。今回唯一のちょっとした登り銚子付近をクリアして外房の海岸道路。少し横風になってくる。ペースも順調。途中でトイレ休憩を2回ほど計6分半止まる。
順調に250kmを過ぎたあたりで異変。風を浴びすぎたせいか頭が痛い。ここまで平均時速30km/hを維持していることがわかり気持ちはあがる。気持ちはあがるんだけど、頭が痛い。
徐々に頭だけでなく、気持ち悪くなってきた。いままでロングライドで胃腸をやられたことはなかったのだけど、補給食を食べる胃腸の雰囲気ではない。
ちょうどイートインのあるセブンイレブンがあったので休憩50分ほど。ソルマックと鴨南蛮そばとおにぎり２つを無理やり押し込む。寒くなってきたので、1枚重ねて着る
5:39:28 160km 28.3km/h
np138w 127bpm 77rpm

風と胃腸と
館山に入り、横風から徐々に向かい風へ。すっかり日も暮れて寒くなってきた。風が強くなり、ホイールが振られて危険を感じるほど。一旦、トイレに避難。自販機でミルクティを買うも飲みきれず。休憩16分。
2:25:24 65.5km 27km/h
np133w 127bpm 78rpm

風は完全に向かい風に
風って体感温度をさげるだけでなく、頭が痛くなるし気持ち悪くなるんだなあ。扇風機でも直接当たっていると頭が痛くなるので、自分は風に弱いのかも。
向かい風でもとにかく前に進むしかない。ペダルを回したら前に進むのだから。
寒さと気持ち悪さでセブンで休憩30分。ごま豆乳スープを2つ、エネルギージェル１つ。液体しか受け付けない胃腸。
2:20:57 51.3km 21.9km/h
np120w 113bpm 63rpm

それでも前に
疲労も限界に。そしてついに眠気が襲ってくるようになる。風は相変わらず前から吹いているし、どうしようもない。パワーも何もでない。残りの距離だけをみて、前に進もう。セブンで休憩22分。スープパスタとおしるこ。スープパスタにお湯を入れていたら、店内に席を用意してくれた。ありがたい。やさしさにパワーをもらう。
1:43:43 34.9km 20.2km/h
np100w 110bpm 61rpm

ひねりだす
真っ暗闇から早朝の薄い青い雰囲気へ。自動車も増えてくる。風も徐々に弱くなり江戸川に入るころには、頭痛も収まってきた。出すものはすべて出した。もう何も残っていない。ゴール。
3:17:42 77.6km 23.6km/h
np104w 112bpm 64rpm

食べたもの
プロテインクッキー287kcal×1
プロテインチョコバー152kcal×1
カフェインエネルギージェル106kcal×３
ミックスナッツ71kcal×3
たっぷりつぶあんぱん108kcal×4個
神戸屋EXポンデケージョ66kcal×4個
やきそば500kcal×1
合鴨南蛮蕎麦399kcal×1
直巻おむすびとり五目195kcal×1
手巻おにぎり熟成焼きほぐし紅しゃけ175kcal×1
カロリーメイトフルーツ味200kcal×1/2
10秒チャージエネルギー180kcal×1
ごま豆乳スープ99kcal×2
バナナ2本分チャージ194kcal×1
スープDELI 完熟トマトのスープパスタ160kcal×1
つぶ入りおしるこ196kcal×1

BCAAドリンク650×2
アイスティー500ml
なっちゃん350ml
烏龍茶
アイスティ

振り返ると
風に助けられて、苦しめられた千葉県一周。
前半は風も味方して良いペースだったが、休憩する余裕をもつことができていなかったのが反省。あと胃腸が調子悪くなったのは想定外。食べられない時の対策も必要。
寒さ対策はOKとまではいえないけど、寒さとともに重ね着していったのは正解だった。
データを見るとまともに走れていたのは328kmまで。走行時間は11時間5分、経過時間は12時間36分。np142wでアベレージも133w。ロングライドではこのあたりがひとつの指標になりそう。
24時間走るなんて苦しいこと。。。今はもう走りたくない。ただ時間とともに辛かったこと苦しかったことは薄まって達成感だけが残るのだろう。
たぶん来年も24hライドはやるんだろうな

走行時間　19時間28分
経過時間　22時間50分
517km 26.6km/h
np131w 121bpm 74rpm 8195kcal
摂取カロリー3963kcal