2019-08-21 ぜんぜんダメな日 ~roller ヽ朝 Plan-減量 朝に15分だけ、1枚づつギアをあげていってちょっとがんばって終わりの15分だけ。夜は、なかなかローラーに向かえずDNS。 こんな日もあると言い聞かせるしかない