朝練 ニセコに向けてテーパリング

4時に起きる予定が寝坊。4時35分起床。
急いで支度してチームの朝練へ。

ギリギリ間に合っていつものチーム朝練。大弛峠の疲れが残っているかと思ったけど、意外と走れる。ちょっとペースが緩かったのもあるかな。
今日からはニセコに向けてのテーパリングで途中で離脱して終了。
1:04:32 34.7km 57tss

どこまで疲労を抜いたら良いのかは試行錯誤