朝のローラーと筋トレとTainingPeaksの計画振り返り

どうも気持ちがのらずに朝は15分だけローラー。回すだけ。
夜は筋トレ。負荷も徐々に高くなってきて毎回苦しい。最近のパワーアップは筋トレのおかげなのか？週1回でも良い感じ。

ここまでのTainingPeaksの計画振り返り
2月初旬に使いこなせていなかったTrainingPeaksで計画を設定。週平均のTSSを800としてみました。ある程度期間がないと設定できなかったので計画のスタートは2018年8月20日週。現在27週目。毎週目標TSSが設定されるだけなのでメニューの指示などないですが、週の目標TSSがあるだけで目安にはなります。

[26週目まで]
週の目標達成13勝13敗
TSSは、目標TSSが17050のところ実績TSSが17344

思ったよりも達成できていました。年末の房総一周がTSS貢献していたかな。これから徐々に目標が高くなってくるので達成することも難しいかもしれませんが、頑張ります。