Zwift - 3. Under Ones

Zwift Academy 2018の3
FTP161%10s－restFTP65%50s×12セット
FTP150%15s－restFTP65%45s×6セット
FTP130%30s－restFTP65%30s×3セット

あんまりつらくないだろうなと思ったら、その通りきつくない。きつくないけど、10秒でしっかりターゲットパワーをだすのが難しい。ペダリングも踏みすぎる汚い感じになる。クリアはできるけど、スマートではない。バチっと変速してスマートにインターバルができるようになりたい。

57:13 140bpm 154w 57TSS