2018-08-30から1日間の記事一覧
ZwiftAcademy メニューは、FTP80%3分とFTP90%3分からのFTP85%5分を4セット、その後でFTP138%1分を6セット。Zwiftアプリのメニューは視覚的に緑色(L3)が多く楽なメニューかと思ってはじめる。 前半のFTP85%5分が65回転のケイデンス縛りがあって、これが地味…
ZwiftAcademy メニューは、FTP80%3分とFTP90%3分からのFTP85%5分を4セット、その後でFTP138%1分を6セット。Zwiftアプリのメニューは視覚的に緑色(L3)が多く楽なメニューかと思ってはじめる。 前半のFTP85%5分が65回転のケイデンス縛りがあって、これが地味…