はじめて朝のローラーでSSTまで。

いつもの朝ローラーは脂肪燃焼を目的として、そんなあげない。時間も短い。

明日は実走なので夜のローラーはお休みだと思ったら、朝ローラーのやる気でた。
10分アップ、5分SST、10分ダウンのメニュー

5分だけだけどSSTまであげられたことがうれしい。しっかり汗かいてシャワーをあびる。

ほんの少しだけ前に進めた感じがした。