短い登りの周回 千切れたくないから全力を出さない愚

秋ヶ瀬公園を6時スタート。人数も多いので2つに分ける。
スタートから速い。やる気というか熱気というかすごい。周回コースまで30kmをnp202w。

周回コースは3周。3グループに分けて第1グループでスタート。6本の短い登りがあるインターバルのコース。1周目はコースを覚えるのもあってそれなりのペースで走る。それなりのペースなのだけど、しんどいことには変わりない。
2周目の最初の登りで意識的にペースをあげる。気持ちが負けそうだったので限界近くまであげてそのあとは粘る作戦。後ろが離れたので、くだりで緩めて後ろを少し待つ。ひとり追いついてきたのでここから二人旅。きつくなったら交代で。
登りといっても1分～2分の短いものなので、2周目も3周目もなんとかやり過ごして終わり。
もう少し踏んでも良かったかもしれない。二人だと千切れないように意識してしまって少し余力を残してしまった。愚かだった
1周目　np215w 33:28
2周目　np257w 30:22
3周目　np240w 30:55

帰りは3グループに分けて第3で帰路へ。第2グループが元気よくアタック合戦になっている模様を後ろからながめつつ、強度をあげて合流してそのまま強度高くローテーションまわして終わり。

昨日に引き続き、重心の位置を意識してペダルを回す。技術でまだまだ速くなれる