2019-06-06 朝練 心拍数が低い Plan-FTP ヽ朝 Plan-減量 ~Ride 前回、落車で途中終了してしまった朝練に参加。最初はなんとかついていける強度でローテ。意識的に長めに回す。折り返しからペースアップ。10秒ローテで強度を高く。何人か途中離脱して3人に。少しペースは落ちたもののそのまま最後まで。時間が来たので自分も途中離脱。1:27:56 47.9km 81tss ひとりではあげれない強度で勉強になる。数値を振り返ると体感の強度に比べて心拍数が低いのが気になる。もう少し高くてもよいのに。朝だからなのか、疲れているのか