ご機嫌を手に入れた

自転車と自転車と自転車のこと 時差あります

朝練 心拍数が低い

前回、落車で途中終了してしまった朝練に参加。
最初はなんとかついていける強度でローテ。意識的に長めに回す。折り返しからペースアップ。10秒ローテで強度を高く。何人か途中離脱して3人に。少しペースは落ちたもののそのまま最後まで。時間が来たので自分も途中離脱。
1:27:56 47.9km 81tss

 

ひとりではあげれない強度で勉強になる。
数値を振り返ると体感の強度に比べて心拍数が低いのが気になる。もう少し高くてもよいのに。朝だからなのか、疲れているのか