ローラー37min アウタートップでガチャガチャ

ただ回すだけのローラー。プライムビデオを見ながら。
リカバリーのつもりで回すけどなかなかしんどい。いつになったら慣れるのか
37:06 18tss

最近、変速が上手く決まらない。アウタートップに入らずガチャガチャしている。調整をしてみてもうまく決まらず。。。
チェーンが伸びてきているのか、そろそろ交換しないと。