2019-06-29から1日間の記事一覧
5時に目が覚めてしまったので江戸川へ。筋トレの鈍い筋肉痛が残っている。休養日なので疲れが残らないように注意して走る。回転数をあげる30秒10本と回転数あげていって維持を10分して終わり。140回転前後からお尻が跳ねだす感じ。200回転とかできる気がしな…
5時に目が覚めてしまったので江戸川へ。筋トレの鈍い筋肉痛が残っている。休養日なので疲れが残らないように注意して走る。回転数をあげる30秒10本と回転数あげていって維持を10分して終わり。140回転前後からお尻が跳ねだす感じ。200回転とかできる気がしな…