2019-10-16から1日間の記事一覧
朝は身体が重たかったのでローラーはさぼり。最近は食べたいものを食べているのでカロリーが気になり、夜はローラーへ。 夜漕ぎだし3分あたりで足が回りはじめて7~8分あたりでいけそうな雰囲気があったので20分走スタート。100回転を維持して5分ごとにギ…
朝は身体が重たかったのでローラーはさぼり。最近は食べたいものを食べているのでカロリーが気になり、夜はローラーへ。 夜漕ぎだし3分あたりで足が回りはじめて7~8分あたりでいけそうな雰囲気があったので20分走スタート。100回転を維持して5分ごとにギ…