2019-07-06から1日間の記事一覧
ニセコクラシック参加してきました。 -------------------------月曜日筋トレのみ。普段の3分の2程度。筋肉痛にはならなかったけど、必要かどうかは微妙 火曜日朝にローラー20分 軽く回すだけ夜は骨盤矯正とか股関節のゆるめるマッサージ20分 15tss 水曜日い…
ニセコクラシック参加してきました。 -------------------------月曜日筋トレのみ。普段の3分の2程度。筋肉痛にはならなかったけど、必要かどうかは微妙 火曜日朝にローラー20分 軽く回すだけ夜は骨盤矯正とか股関節のゆるめるマッサージ20分 15tss 水曜日い…