朝は、筋トレ後なので睡眠を優先してトレーニングなし。夜にZwift。 筋トレ後の筋肉痛筋トレはじめて半年、筋肉痛が少し和らいできた印象。重量は増えて強度は高くなっているのだけどなんでだろう。慣れかな。重いのは仕方ないとしてライドに影響でないぐら…