Indoor 60min TSSで測れない疲労

トナカイGPSライドの疲労がまだ残っている。
TSSとしては400ちょっとなので普段とそんな変わらないんだけど、TSSで測れない疲労があるんだろう。回復に時間がかかる。

40:21:38 np175w 139bpm 89rpm

今日は超ロングライド時のペースを探るために40分ペース走。
心拍数が140を超えないぐらいを目安に走る。前半10分までは180w前後をいったりきたり、徐々に心拍数が上がっていき175w前後で落ち着く。超ロングライドの時は心拍数135あたりが目安になるのか。