Indoor L4-20min2set 連日

昨日と同じメニュー。足が重い感じがするけど、とりあえずスタート。

1本目
20:02 216w 156bpm 93rpm 47.6/52.4%
いつもより時間が長く感じる。丁寧に、回転数を意識して。

2本目
20:02 217w 163bpm 95rpm 48.1/51.9%
回転数を意識してギアを1枚軽くする。心拍数があがりきついが回してターゲットパワーに近づける意識ができた。

1日で疲労が回復していない感じがするので、来週はサプリを飲んで同じメニューをしてみよう。
vector3が右がロストすることが増えてきた。だましだまし使っていたがそろそろ限界かも。