ご機嫌を手に入れた

自転車と自転車と自転車のこと

週末ライド前のローラー


週末がしっかりと走れるタイミングがないので、前日はいつもワクワクしてしまいます。今週は28日と29日ライド予定あり。どちらもきつそうなメニューなので、今日は休息。
これまでは、週末を楽しく走るためにしっかりと休息していましたが、今はトレーニングの効率を考えて休息日や時間を考えています。そのうち楽しめなくなったら嫌だなとも思うし、、、これまでトレーニングとして自転車に乗ってきていなかったので、まだ自分のペースというものを見つけられていません。楽しく苦しく続けられるトレーニングのペースを見つけていきたいです。

ということでGYAO三国志を見ながら朝ローラー

●朝ローラー
30:34 236KJ 17TSS
回転数を意識して、丁寧なペダリングを心がける。左右差は左48%右52%。


夜は、捻挫の処置で整体へ。


それにしても映画で三国志だとテンポが速い。それがまた好き。あとアンディラウいいなあ。