ご機嫌を手に入れた

自転車と自転車と自転車のこと 時差あります

ロングライド

つくば自走 ツールドつくばとか

グループで筑波へゴー。たぶん強度の高い日なので気合いれて起きる。6時スタートで凍える寒さ。 往路先頭交代しながら。ペースは速いけど、ひとりと違ってやはり楽。途中あげたりあげなかったり。コンビニでの休憩あり。日は高くなるが、つくばに近づけば近…

荒川から多摩川の川巡り

冬なのでいったことがない多摩川CRを目指して。8時の集合に遅れそうで荒川CRを良いペースで走る。強度を上げない日なので気持ちは軽い。 荒川CR6時半スタート。8時の待ち合わせに遅刻しそうで、それなりに良いペースで集合場所まで。今日は友人とサイクリン…

千葉県一周24時間ライド・チバイチ2018

晴れ-3℃~10℃、風が強い予報。夜も風が強い予報なのが気にかかる。500km24時間で走り切るために、しっかり睡眠とってから9時スタート。garminの調子が悪くスタートで手間取る。 一定、一定と念仏のようにまずは江戸川。少し向かい風。一定、一定と念仏のよう…

千葉県一周の事前準備と目指すこと

すでに年明けてしまいましたが、備忘録として。 年末の走り納めは、千葉県一周に決めました。前回は2017年8月にチャレンジ。はじめての500kmでただただ眠かったのを覚えています。今回の目標は24時間を切ること。2017年8月の記録走行時間 19:56:53経過時間 2…

三浦半島でトナカイを描いてきた GPSドローイング

スタート地点まで1:21:00 36.1km np137w 122bpm 82rpm6時スタートの予定が7時スタートに。ゆっくりお風呂に入って温まってからスタート。スタートの川崎までは特に何もなく、筋トレの疲労が残っているなと思ったぐらい。 トナカイの角の半分と後頭部2:07:41 …

つくば自走 不動峠からつつじヶ丘

6時半スタート。久しぶりにひとりで筑波へGO。近くに坂もないので冬の間はつくば往復でもやろうかなと。走りやすいルートを開拓したい。加圧トレーニングから1日半だけど、内転筋が張っているぐらいで筋肉痛というほどではない。走れそう。 往路少し向かい風…

Attack!299麦草峠まで往復320km

ワクワクかドキドキか6時のアラーム前に起きる。準備をして飯能へ。予定通り9時スタート。Attack!299のコースを往復するルート。ゆっくり走ったら不安なことはないんだけど一緒に走るメンバーが強い人ばかりで入念な準備と疲労をしっかり抜いて参加。 最初…

つくば吾国山 持続できるパワーなんか無視

3時20分起床。つくばへ。アップなしで不動峠を登る。けっこう、良いペースでついていくだけできつい。アップ重要。不動峠登ったらそのまま風返し峠まで。L3~L4のペースで登る。霧がすごい。夢の中を走っているよう。湿度が高く汗が止まらない一日。 テーマ…

伊豆が好きになった

週末が雨予報だったため、伊豆にいってきました。朝、3時30分起床。友人ピックして伊豆の道の駅へ。前日までは曇り予報だったのが、午前中1時間ぐらい雨が降る予報に変わってしまったので、ゆっくり準備して7時スタート。今日は160kmで5000mぐらい登る予定。…

ときがわ獲得5000オーバー11時間35分!!

週末はときがわとか越生とかその周辺に行ってきました。3時10分起床。車でときがわまで。前日にパエリアをはりきって食べてしまったかせいか全然お腹空いていなかったけど、車中でおにぎり2つ総菜パン1つ菓子パン1つ食べる。ちょっと身体が重たい。集合場所…

PEAKS蓼科の前週に蓼科へ。ご褒美あり。

あっという間の木曜日。今週末はPEAKSですね。予定が合わず参加できなかったので、先週は蓼科を走ってきました。 2時30分起床。眠い。眠すぎる。前日準備した車で出発。友人をピックアップしてスタート地点へ。6時25分スタート。蓼科は遠いなあ。 事前にルー…

フレッシュ日本橋2018参加しました

24時間で360km以上をチームで走るフレッシュに参加してきました。 過去に360km以上走った経験もあり、ファストランでもないので、そこまで緊張もなくチームでワイワイと走れればいいかな程度の緩い気持ちで家を出発。 カーボンハンドルの実力 緩い気持ちで走…