スプリントが強くなりたい。というよりも瞬間的なパワーの上げ下げに耐性をつけたい。ペースが一時的にズバンとあがる時に疲労を少なくしておきたくて、テンポ走で走りながら10秒のスプリントを20本のメニュー。 2分50秒のレストがあるので、精神的にそこま…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。