2019-01-17から1日間の記事一覧
朝回すことを意識して30分ローラー。3分頑張る2本と30秒頑張る3本で終了。 夜加圧トレーニング。正月明け最初のトレーニングなので、翌日はバキバキの筋肉痛確定。上半身の筋肉がついてきた感じもあるけど、どこまで鍛えるか迷いどころ。腕の筋肉とか必要な…
朝回すことを意識して30分ローラー。3分頑張る2本と30秒頑張る3本で終了。 夜加圧トレーニング。正月明け最初のトレーニングなので、翌日はバキバキの筋肉痛確定。上半身の筋肉がついてきた感じもあるけど、どこまで鍛えるか迷いどころ。腕の筋肉とか必要な…