2018-12-21から1日間の記事一覧
昨日に引き続き20min2setのメニュー。疲労が残っている。足取りが重いけど、やる、の選択しかないからローラーへ。 1本目20:02 218w 159bpm 92rpm 49.3/50.7%やっぱり足が重い。心拍数もパワーに対して高くでる。ただ耐えるだけ。 2本目20:08 221w 166bpm 90…
昨日に引き続き20min2setのメニュー。疲労が残っている。足取りが重いけど、やる、の選択しかないからローラーへ。 1本目20:02 218w 159bpm 92rpm 49.3/50.7%やっぱり足が重い。心拍数もパワーに対して高くでる。ただ耐えるだけ。 2本目20:08 221w 166bpm 90…