2018-11-30から1日間の記事一覧
アップ10分。調子が良さそう。昨日の筋トレで上半身が筋肉痛。 1本目20:02 217w 160bpm 94rpm 48.3/51.7%回転数を意識したせいか、若干心拍数が高め。2分30秒ごとにパワーを変えるのもグダグダ。それでも2本目までやり切ろうと気持ちは継続できた。 2本目20:…
アップ10分。調子が良さそう。昨日の筋トレで上半身が筋肉痛。 1本目20:02 217w 160bpm 94rpm 48.3/51.7%回転数を意識したせいか、若干心拍数が高め。2分30秒ごとにパワーを変えるのもグダグダ。それでも2本目までやり切ろうと気持ちは継続できた。 2本目20:…