2018-11-24から1日間の記事一覧
昨日と同じメニュー。足が重い感じがするけど、とりあえずスタート。 1本目20:02 216w 156bpm 93rpm 47.6/52.4%いつもより時間が長く感じる。丁寧に、回転数を意識して。 2本目20:02 217w 163bpm 95rpm 48.1/51.9%回転数を意識してギアを1枚軽くする。心拍数…
昨日と同じメニュー。足が重い感じがするけど、とりあえずスタート。 1本目20:02 216w 156bpm 93rpm 47.6/52.4%いつもより時間が長く感じる。丁寧に、回転数を意識して。 2本目20:02 217w 163bpm 95rpm 48.1/51.9%回転数を意識してギアを1枚軽くする。心拍数…