2018-11-09から1日間の記事一覧
昨日と同じメニューL4-20minを2set。今やるべきメニューだから苦手でもやる。2分30秒ごとにパワーを変えるのは変えず、気持ちパワー高めに回転を意識してスタート。 1本目20:01 214w 159bpm 91rpm 48.3/51.7% 2本目20:02 216w 164bpm 89rpm 48.5/51.5% 本当…
昨日と同じメニューL4-20minを2set。今やるべきメニューだから苦手でもやる。2分30秒ごとにパワーを変えるのは変えず、気持ちパワー高めに回転を意識してスタート。 1本目20:01 214w 159bpm 91rpm 48.3/51.7% 2本目20:02 216w 164bpm 89rpm 48.5/51.5% 本当…