2018-10-31から1日間の記事一覧
自転車屋さんまでの新しい道を開拓。距離はのびるけど信号もなく快適。 意識なく頑張って漕いだ時の数字往路5分NP247w 161bpm 90rpm 48.8/51.2% 復路10分NP245w 162bpm 91rpm 48.6/51.4% こんどはケイデンスを縛って漕いでみよう。 1:11:28 34.8km 99TSS
自転車屋さんまでの新しい道を開拓。距離はのびるけど信号もなく快適。 意識なく頑張って漕いだ時の数字往路5分NP247w 161bpm 90rpm 48.8/51.2% 復路10分NP245w 162bpm 91rpm 48.6/51.4% こんどはケイデンスを縛って漕いでみよう。 1:11:28 34.8km 99TSS