2018-04-23から1日間の記事一覧
5時30分起床。すんなりと起きることができた。週末の疲れも残っていたけど、ローラー台へ。 朝ローラー25:02 218KJ TSS21 10分かけて200wまで2分だけL4維持して、その後ダウン。もうこれしか我慢できなかった。。。 とりあえず、ローラーに乗るまではできる…
5時30分起床。すんなりと起きることができた。週末の疲れも残っていたけど、ローラー台へ。 朝ローラー25:02 218KJ TSS21 10分かけて200wまで2分だけL4維持して、その後ダウン。もうこれしか我慢できなかった。。。 とりあえず、ローラーに乗るまではできる…